Trigger-Yoga - Welkom

Trigger-yoga is een unieke combinatie van yoga en triggerpoint-massage.
Deze combinatie maakt het mogelijk om pijnklachten effectief aan te pakken.

In Trigger-yoga maken we gebruik van hatha-yoga, eenvoudige yogahoudingen in combinatie met ademtechnieken en triggerpoint-massage.
Yoga is een levensfilosofie gericht op het vinden van evenwicht tussen lichaam, hart en geest. We gaan uit van een holistische gezondheid, alle lichaamssystemen zijn onderling verbonden. Yogahoudingen werken niet alleen op de spieren maar ook op de botten het zenuwstelsel, spijsvertering en ademhaling.

Van spierknopen (triggerpoints) heeft iedereen wel gehoord. Dat deze zo’n enorm scala aan klachten kunnen veroorzaken is minder bekend.
Het opmerkelijke van triggerpoints is, is dat ze de klacht vaak naar andere gebieden afleiden. Op de plek waar de klacht zit vind je dus meestal niets bijzonders als de oorzaak op een andere plek zit. Zo kan een triggerpoint in een halsspier pijnklachten geven aan arm en duim! Een triggerpoint verkort en verzwakt de spier en beïnvloedt de functie van omliggende zenuwen en gewrichten.

Het bijzondere van deze workshop is dat je jezelf leert behandelen. Dit geeft een gevoel van kracht en autonomie. Door een triggerpoint regelmatig te masseren breng je de spier weer op lengte. De speciale yoga oefeningen versterken en versoepelen de spier.